Beneficios de comer despacio

¿Por qué comer despacio?

Comer despacio una útil herramienta para tu nutrición.

A pesar de que alimentarnos es algo muy necesario no tenemos conciencia de que lo hacemos y que a veces lo hacemos mal.

⠀

Hay que tener en cuenta que se debe tener un tiempo adecuado para comer ya que es algo que genera energía vital para nuestro cuerpo y es una necesidad básica sin la cual no se puede vivir.

Los beneficios incluyen: mayor saciedad, reducir la cantidad ingerida, disfrutar más cada alimento , mejorar la digestión y promover un peso adecuado.