Consejos para mejorar la alimentación en casa

Por ello es muy importante tener en cuenta ciertos consejos simples que pueden ayudar a que nuestra salud y nutrición no se vean perjudicadas.

Principalmente se debe tener un horario con actividades y llevarlas a cabo como India normal. Especificamente la alimentación debe realizarse con normalidad, una sugerencia es hacerlo 5 veces al día.

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Se debe planificar sus compras, priorizando lo indispensable sobre todo los grupos alimentarios que son: cereales, panes y pastas, productos lácteos, frutas, verduras, cárnicos y grasas.

Se debe evitar gaseosas, snacks dulces o salados, jugos envasados, cereales para el desayuno azucarados, carnes secas, embutidos, conservas y sopas de sobre

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Un consejo para estar ocupado y mantener tu salud es programar tus comidas diarias y semanales. Para ello puedes aprender un par de recetas nutritivas y además aprenderás a elegir mejor tus alimentos.

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